BALSAM DLA DUSZY - WARSZTAT ANTYSTRESOWY
Podczas wielu praktycznych ćwiczeń warsztatowych uczestnicy dowiadują się jak stres wpływa na cały organizm człowieka oraz uczą się nazywania emocji, sposobów radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych. Praca na szkoleniu opiera się również na metodach terapeutycznych, wymaga kameralnego klimatu i osobistego zaangażowania członków grupy. Dzięki zastosowaniu technik relaksacyjnych uczestnicy poznają różnicę między napięciem a odprężeniem, doświadczają relaksu.
|
Cel ogólny Rozwój własnych zasobów i trening radzenia sobie ze stresem |
|
Zakres tematyczny
Stres, sygnały ostrzegawcze, zdarzenia krytyczne, stres domowy i zawodowy
Emocje rozpoznawanie, rozwój inteligencji emocjonalnej
Relaks techniki i praktyczne ich stosowanie, wizualizacje
Proaktywność inicjatywa i odpowiedzialność, budowanie kręgu wpływu
Sposoby i techniki radzenia sobie ze stresem
|
|
Czas realizacji: 10 godz. |